Trening EMS
Trening EMS to innowacyjny sposób na efektywny trening, wykorzystujący impulsy elektryczne, które aktywują mięśnie na poziomie nieosiągalnym dla tradycyjnych ćwiczeń.
To szybki i bezpieczny sposób na poprawę sylwetki, ujędrnienie ciała, redukcję tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie siły mięśni. Trening EMS pomaga także w rehabilitacji i wspiera w powrocie do pełnej sprawności fizycznej.
Jak wygląda trening?
Trening EMS polega na wykorzystaniu elektrostymulacji do aktywacji mięśni w trakcie ćwiczeń. Na początku zakładasz specjalny strój, który jest wyposażony w elektrody umieszczone w odpowiednich miejscach na ciele, takich jak plecy, brzuch, uda czy ramiona. Podczas treningu, elektrody emitują impulsy elektryczne, które powodują skurcze mięśni. Dzięki temu, mięśnie pracują intensywniej niż w tradycyjnym treningu, co pozwala uzyskać lepsze efekty w krótszym czasie.
Trening trwa zazwyczaj około 20 minut, co jest równoważne z tradycyjnym treningiem siłowym trwającym 1,5 godziny. Sesje są prowadzone przez wykwalifikowanego trenera, który dostosowuje intensywność impulsów do Twoich celów i kondycji fizycznej. Trening jest efektywny, bezpieczny, a także dostosowany do różnych celów, takich jak redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa siły czy rehabilitacja.